Điểm mặt top 10 thói quen gây lão hóa sớm

Điểm mặt top 10 thói quen gây lão hóa sớm

Việc sở hữu hay có được một làn da trẻ trung, mịn màng, trắng trẻo không xuất hiện nếp nhăn hoặc bị lão hóa sơm luôn là mơ ước của đại đa số các chị em phụ nữ. Đó là lý do mà không ít các chị em phụ nữ phải tìm đủ mọi cách để giúp làn da của mình trẻ hơn. Nhưng lại không hề biết rằng nguyên nhân gây lão hóa cho làn da lại bắt nguồn từ chính những thói quen không tốt hàng ngày. Hãy cùng chúng tôi điểm mặt top 10 nguyên nhân gây lão hóa sớm cho chị em phụ nữ nhằm giúp chị em có thể nắm bắt và khắc phục sớm nhất.

1. Thói quen thức khuya dễ làm làn da bị lão hóa sớm

+ Thức khuya là một trong những thói quen rất có hại cho làn da của bạn, nhất là làn da trên khuôn mặt. Bởi khoảng thời gian từ 10 - 11h tối chính là khoảng thời gian làn da được nuôi dưỡng và phục hồi.

Thói quen thức khuya là nguyên nhân khiến da bị lão hóa sớm

+ Thói quen thường xuyên thức khuya sẽ làm rối loạn quá trình trao đổi chất của hệ tuần hoàn vè hệ thần kinh làm cho da thiếu dưỡng chất trở nên khô, sạm, không có độ đàn hồi cao, từ đó làm xuất hiện nếp nhăn trên da.

+ Đặc biệt, thói quen thức khuya dễ làm xuất hiện những quầng thâm ở mắt và làm giảm cả độ linh hoạt trên khuôn mặt của bạn.

---> Vì vậy, hãy thay đổi thói quen thức khuya của bạn, dù công việc bận rộn đến đâu bạn cũng nên gác lại và ngủ đủ 8 tiếng/ngày và ngủ trước 10h. Để có một giấc ngủ ngon và trọn vẹn nhất giúp cho làn da của bạn đẹp hơn mõi ngày, bạn nên sử dụng cho không gian phòng ngủ của bạn một chiếc máy lọc không khí - với tính năng làm sạch không khí, bụi bẩn hiệu quả, mang lại một không gian thoáng mát, dễ chịu - đây là một trong những phương pháp đơn giản giúp bạn có được một giấc ngủ ngon cùng một làn da đẹp cho mình.

2. Thói quen hút thuốc lá

+ Dù bạn là người trực tiếp sử dụng thuốc lá hay chỉ tiếp xúc với những người hút thuốc cũng sẽ là nguyên nhân gây lão hóa cho làn da.

+ Khói thuốc lá chứa các chất làm phá hủy vitamin C trong cơ thể - một dưỡng chất giúp giữ độ ẩm và độ căng cho làn da nên sẽ làm tăng số lượng nếp nhăn ở da và làm da trở nên khô hơn.

+ Mặt khác, trong khói thuốc lá có chứa hợp chất nicotin khiến cho các mạch máu dưới da bị thu nhỏ lại, nên sẽ làm cho làn da bị lão hóa sớm hơn khoảng 10 năm so với những người bình thường

3. Uống rượu, bia

+ Uống rượu bia nhiều khiến da bị mất nước nhiều đồng thời làm cho các mao mạch ở dưới da bị giãn ra làm cho da của bạn trông xỉn và thiếu sức sống hơn.

Thói quen uống rượu bia làm cho làn da bị lão hóa nhanh hơn

+ Vậy nên, để bảo vệ làn da của bạn, bạn nên tiết chế các loại đồ uống có cồn như rượu, bia ở mức độ vừa phải thôi bạn nhé!

4. Suốt ngày nhăn nhó

+ Đa số các chị em phụ nữ đều rất dễ nổi nóng, chỉ một chút gì không ưng ý lại có thói quen nhăn mặt lại.

+ Thói quen nhăn mặt không hề tốt cho da mặt của bạn chút nào, nó sẽ làm cho làn da bị trùng xuống, tạo nên những rãnh nhỏ lâu ngày sẽ hình thành nếp nhăn đồng thời khiến lỗ chân lông trên da bị thu hẹp làm cho các hoạt động trao đổi chất cũng như quá trình tuần hoàn máy trên da bị giảm đáng kể.

+ Ngoài ra, thói quen hay cau sẽ làm cho làn da của bạn bị thâm sạm, không sáng như bình thường.

5. Tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời

+ Thói quen tiếp xúc làn da trực tiếp và thường xuyên dưới ánh nắng mặt trời rất có hại cho da, làm cho làn da bễ bị mất nước, vùng da quanh mắt bị tổn thương.

+ Ánh nắng mặt trời sẽ làm cho collagen bị tổn thương khiến da bị nhão nên các nếp nhăn rất dễ xuất hiện.

+ Ánh nắng mặt trời vòa lúc cao điểm chứa tia cực tím rất có hại cho làn da không những làm làn da bị thâm sạm mà còn gây ung thư da.

---> Vì vậy, đối với thời tiết nắng nóng mỗi khi đi ra ngoài bạn nên sử dụng áo chống nắng đồng thời sử dụng một số loại kem có tác dụng chống nắng để có thể bảo vệ làn da một cách hiệu quả.

6. Thói quên không thường xuyên uống nước

+ Nước là một trong những thành phần giúp nuôi dưỡng các tế bào trong cơ thể, hỗ trợ tích cực cho quá trình trao đổi chất.

Thói quen không uống nước thường xuyên làm da bị khô hơn

+ Nếu bạn không cung cấp đủ lượng nước cần thiết cho cơ thể sẽ khiến cơ thể bạn cảm thấy mệt mỏi, da khô đồng thời sẽ mắc một số bệnh như: bệnh về tim mạch, về huyết áp, giảm trí nhớ...

+ Vì vậy, bạn nên bổ sung nước đủ lưỡng nước cho cơ thể, tùy vào từng công việc mà bạn nên uống từ 2 đến 3 lít nước/ngày.

7. Lười vận động

+ Thói quen lười vận động sẽ làm cho nhiều bộ phận không hoạt động tốt những chức năng vốn có, dần dần bị vô hiệu hóa.

+ Lười vận động sẽ làm giảm khả năng tuần hoàn máu trong cơ thể, đẩy nhanh tốc độ lão hóa của các bộ phận, trong đó có làn da của bạn.

+ Vì vậy hãy dành môt khoảng thời gian trong ngày tập thể dục hay vận động cơ thể để đẩy lùi quá trình lão hóa da cũng như tăng cường sức khỏe và sự dẻo dai cho cơ thể của bạn.

8. Thói quen tẩy trang sơ sài, không kỹ hoặc đi ngủ mà không tẩy trang

+ Việc tẩy trang không sạch hay do mệt quá mà bạn không kịp tẩy trang trước khi đi ngủ sẽ làm cho lỗ chân lông bị bít lại, da khó lưu thông và giảm khả năng tái tạo hay phục hồi cho làn da.

+ Đồng thời thói quen này sẽ khiến cho các tế bào da bị phá hủy nhanh hơn, từ đó làm cho da bị chết nhanh hơn.

9. Sử dụng mỹ phẩm không phù hợp

Thói quen sử dụng mỹ phẩm không phù hợp rất có hại cho làn da

+ Việc sử dụng các loại mỹ phẩm không phù hợp dù là mỹ phẩm đắt tiền, là hàng thật không rởm sẽ làm da bị dị ứng, hoặc nặng hơn sẽ làm cho da bị lở loét, bị viêm, nổi mụn.

+  Đặc biệt khi da bị các phản ứng do sử dụng mỹ phẩm không phù hợp thì quá trình điều trị sẽ rất lâu và làn da của bạn cũng khó trở về lại được như ban đầu.

10. Ăn các loại thực phẩm chứa nhiều chất kích thích

+ việc ăn những thực phẩm có tính chất cay nóng, nhiều dầu mỡ hay những loại trái cây nóng như xoài, mít, nhãn, vải…sẽ rất dễ làm da bị nổi mụn, nổi mề đay đồng thời ảnh hưởng tới tim mạch.

+ Ngoài ra, bạn cũng nên hạn chế ăn các loại thực phẩm đóng hộp, thực phẩm hun khói, các loại thực phẩm chứa nhiều chất bảo quản…

Theo Hsvn.com