Những điều cần biết khi sử dụng nước uống có ga

Nước uống có ga là một thức uống được nhiều người ưa thích vì chúng dễ uống, có mùi thơm đặc trưng, đặc biệt là không bị say như bia, rượu nên phù hợp với phụ nữ và trẻ em. Với nhu cầu sử dụng nước uống có ga ngày càng tăng, hàng loạt các thương hiệu sản xuất, sản phẩm nước có ga ra đời được nhiều người đón nhận khiến cho thị trường sản phẩm này càng trở nên sôi động hơn. Mặc dù vậy, bên cạnh những lợi ích trước mắt thì có những hệ quả mà người dùng không thể biết về nước có gas.

Nước có ga là loại thức uống nhiều người yêu thích

Bài viết dưới đây sẽ cùng bạn đọc đi sâu về những tác hại mà hầu hết các nhà sản xuất nước có ga đều không công bố với người dân.

Trong nước có gas có gì?

Nước có gas có chứa nhiều thành phần khác nhau trong đó có 5 thành phần cơ bản là cala, chất tạo ngọt, hương liệu, chất bảo quản, chất tạo màu. Dưới đây là thông tin cụ thể về các thành phần này.

1. Cola

Cola không chỉ có trong nước Cocacola mà chúng tồn tại ở trong nhiều loại nước có ga. Đây là một loại hạt đến từ châu Phi. Người ta không chỉ sử dụng chúng để làm nước có ga mà còn sử dụng trong nấu nước.

Trong Cola có nhiều thành phần kích thích tiêu hóa, giúp người sử dụng cảm thấy dễ tiêu và thoải mái hơn.

2. Chất tạo ngọt

Với nước uống có gas, người ta không sử dụng đường tự nhiên mà sử dụng đường hóa học. Đây là một nguyên liệu có giá thành thấp nhưng giá trị vị ngọt lại cao, từ đó mang đến những lợi ích về mặt kinh tế.

3. Chất tạo hương

Đừng nhầm tưởng rằng mùi hương trong nước uống có ga là do người ta sử dụng các thức quả đó để tạo thành mà thực chất, người ta sử dụng một loại nước có khả năng tạo ra mùi hương giống như mùi quả thật. Đối với nước Coca hay Pepsi, chất tạo hương vị chủ yếu là axit photophoric còn trong những loại nước có hương vị cam lại sử dụng axit citric.

4. Chất bảo quản

Để tăng thời hạn sử dụng của sản phẩm, nhà sản xuất nước có gas cần sử dụng đến một số thành phần hóa học, thực hiện nhiệm vụ ức chế vi khuẩn, nấm mốc và nấm men. Chất đó chính là Sodium benzoate (Na₃C₆H₅O₇).

Ngoài ra, người ta còn có thể sử dụng Sorbate kali. Công dụng của chất hóa học này cũng là ức chế men và nấm. Tuy nhiên chúng được đánh giá là an toàn với cơ thể con người, không gây ra mùi vị lạ hay làm mất mùi tự nhiên của thực phẩm. Điều này đã được tổ chức FDA (Cục quản lý thực phẩm và dược phẩm Hoa Kỳ).

5. Chất tạo màu

Một thành phần khác có trong nước có ga chính là chất tạo màu. Tùy theo đặc điểm của thức uống mà các chất này được sử dụng với hàm lượng khác nhau.

Màu sắc bắt mắt cũng là một sức thú hút của nước có ga đối với trẻ em

Tác hại của nước ngọt có ga

Với các thành phần trên, rõ ràng, việc sử dụng nước uống có ga không hoàn toàn tốt mà có thể gây ra nhiều vấn đề khác nhau cho sức khỏe. Theo đánh giá của các chuyên gia, những người uống nước ngọt có ga thường xuyên có thể gặp những vấn đề sau:

1. Thừa cân, béo phì

Theo kết quả phân tích, cứ 330 ml nước có ga thì chứa từ 36 đến 63 g đường hóa học. Loại đường này được cơ thể hấp thụ rất nhanh, nhưng lại không thể chuyển hóa thành năng lượng mà tích trữ trong cơ thể dưới dạng mỡ, từ đó khiến cho người sử dụng tăng cân nhanh chóng, tăng cao nguy cơ bị tiểu đường, tim mạch.

2. Gây nghiện

Khi sử dụng nước uống có ga nhiều, người dùng sẽ bị nghiện, bởi trong các loại thức uống này thường có chứa cafein tạo cảm giác càng uống càng khát và uống 1 lon lại muốn uống thêm lon thứ 2. Vị ngọt có chứa trong thức uống này kích thích hệ thống trong não, làm tăng tần suất sử dụng đường, từ đó tạo cảm giác thèm ăn.

3. Lười vận động

Một tác hại khác từ nước có ga mà hầu hết mọi người đều không nhận thấy đó là việc chúng tạo cảm giác lười vận động. Nguyên nhân dẫn đến tình trạng này là việc khí ga và đường trong nước ngọt khiến người dùng có cảm giác no giả, mặc dù thức uống này không có giá trị dinh dưỡng, từ đó dẫn đến tình trạng chướng hơi, bụng ngập khí làm cơ thể nặng nề và không muốn vận động.

Lười vận động, cơ thể nặng nề khi sử dụng nhiều nước có ga

4. Gây tối loạn tiêu hóa ở trẻ em

Đừng quá ngạc nhiên nếu một đứa trẻ thường xuyên uống nước ngọt có ga lại bị sút cân, suy dinh dưỡng. Điều này được giải thích bằng việc dạ dày của các em có thành mỏng, dễ bị tổn thương, do đó, khi uống nước có ga, khí ga cùng axit trong loại nước này sẽ gây tổn thương niêm mạc, làm rối loạn tiêu hóa. Khi hàm lượng đường tăng cao, chúng còn gây hại đến lớp niêm mạc của dạ dày và ruột khiến việc hấp thụ thức ăn ở trẻ gặp khó khăn, từ đó trẻ bị sút cân và suy dinh dưỡng.

5. Gây sâu răng

Sâu răng chủ yếu là do lượng đường có trong nước có ga gây ra. Khi chất này đi vào cơ thể, kết hợp với vi khuẩn tồn tại trong răng miệng, sinh ra axit carbonic và tác động trực tiếp đến răng của con người. Điều này đặc biệt nguy hiểm hơn ở trẻ nhỏ, khi một số loại nước có chứa phosphotics, citric và đường, các chất này kết hợp với nhau khiến cho răng bị đen, xỉn màu, thiếu canxi, hủy hoại men răng.

Trẻ em, người lớn đều bị hỏng mem răng, sâu răng khi uống nhiều đồ có ga

6. Gây tổn hại về xương

Uống nước ngọt mỗi ngày cũng khiến cho hệ xương của con người gặp vấn đề. Chất acid phosphoric có trong nước ngọt có thể làm mất cân bằng canxi và photpho trong xương, từ đó khiến hệ xương bị thiếu canxi. Điều này khiến trẻ em bị chậm lớn, không phát triển hoặc hệ xương không chắc.

7. Gây rối loạn nhịp sinh học cơ thể

Trong nước ngọt thường có chứa cafein. Chất hóa học này khiến người dùng luôn tỉnh táo, ngủ không ngon giấc, biếng ăn, dẫn đến tình trạng thiếu chất dinh dưỡng, làm hệ sinh học bị rối loạn. Người ta cho rằng, điều này khiến trẻ em gái dậy thì sớm hơn, nữ giới có nguy cơ mắc nhiều loại bệnh khác nhau.

8. Tổn hại gan

Theo đánh giá của các nhà khoa học, nếu mỗi ngày sử dụng 2 lon nước có ga sẽ làm tăng nguy cơ bị xơ gan và ung thư gan cũng như các bệnh về tim mạch do lượng đường quá cao, gan không thể hấp thụ và chuyển đổi thành chất béo.

9. Tăng nguy cơ ung thư vú

Khi sử dụng nước ngọt có ga ở mức độ thường xuyên, mức độ estrogen sẽ tăng cao, từ đó làm tăng mật độ mô vú, tăng khả năng bị ung thư. Có thể thấy sức ảnh hưởng và những tác động tiêu cực của thức uống có ga đến sức khỏe con người.

Xem thêm
>> 5 công thức ăn kiêng giảm cân tuyệt vời từ rau quả

>> Những quốc gia bảo vệ môi trường tốt nhất thế giới

Trên đây là một số vấn đề liên quan đến nước uống có ga cũng như tác hại mà thức uống này có thể gây ra cho con người. Rõ ràng, cả trẻ em và người lớn đều có thể chịu hậu quả từ việc lạm dụng nước ngọt. Ngay từ bây giờ, hãy từ bỏ nước ngọt có ga để bảo vệ sức khỏe của chính mình. Thay vào đó, chúng ta hãy ăn nhiều rau xanh, uống các thức uống từ trái cây tự nhiên, lành mạnh khác để đảm bảo một cuộc sống tốt hơn, khỏe mạnh hơn!

Bài viết khác

Vai trò của máy ozone trong hệ thống lắp đặt xử lý nước thải

01-03-2023

Máy ozone là thiết bị đóng vai trò quan trọng trong hệ thống lắp đặt xử lý nước thải, chúng hỗ trợ trong nhiều giai đoạn xử lý khác nhau, đặc biệt là ở giai đoạn khử trùng, khử mùi và xử lý màu nước, đảm bảo nguồn nước đạt các tiêu chuẩn theo quy định của nhà nước.

Hoang mang vì nước mắm giả tràn lan trên thị trường

01-03-2018

Nước mắm bị làm giả trên thị trường xuất hiện ngày càng nhiều và càng khó nhận biết. HSVN chia sẻ bài viết về nước mắm giả để bạn đọc có thể tiêu dùng thông minh hơn

Top 6 loại vitamin không thể thiếu cho cơ thể

29-03-2015

Là một trong số những hợp chất hữu cơ giúp duy trì sức khỏe cũng như thúc đẩy sự tăng trưởng của cơ thể. Vì vậy, việc bổ sung đủ hàm lượng vitamin vào thực đơn mỗi ngày sẽ đảm bảo cho cơ thể của bạn luôn tăng trưởng, phát triển và khỏe mạnh một cách bình thường.

Máy lọc không khí có tác dụng với nấm mốc không?

17-08-2021

Nấm mốc có thể xuất hiện ở bất kỳ đâu trong không gian, đặc biệt là những nơi có độ ẩm cao. Sự xuất hiện của nấm mốc góp phần làm giảm chất lượng không khí, gia tăng các vấn đề về đường hô hấp cho con người. Máy lọc không khí là giải pháp để loại bỏ nấm mốc hiệu quả.

Tổng hợp những thực phẩm tăng cân hiệu quả nhất

27-07-2017

Với những cô nàng "cò hương" đang muốn tăng cân thì đừng bỏ qua những thực phẩm tăng cân hiệu quả ở bài viết này nhé.

Rooftop Gardens - Vườn trên mái nhà, cải thiện chất lượng cuộc sống

28-09-2021

Các khu vườn trên sân thượng là ý tưởng trồng cây ở các tầng cao nhất của khu dân cư, khu công nghiệp hoặc công trình thương mại. Nói cách khác, vườn trên sân thượng là không gian xanh nhân tạo nằm trên các cấu trúc này và đang là xu hướng ngày càng tăng ở các khu vực đô thị nhằm đạt được sự bền vững về môi trường .

Thiếu nước và các mối hệ lụy toàn cầu gặp phải

06-09-2021

Mọi lục địa trên khắp thế giới đều bị ảnh hưởng, không chỉ những vùng khô hạn truyền thống. Ít nhất hai tỷ người bị ảnh hưởng trong ít nhất một tháng trong năm. Và hơn 1 tỷ người không được tiếp cận với nước sạch hoặc nước uống được. Cần có các giải pháp tốt hơn để cải thiện tình trạng hiện tại cũng như khắc phục vấn đề trong tương lai.

Cẩn thận với nho lạ tràn ngập thị trường

17-10-2014

Hiện nay tình trang thực phẩm hoa quả lậu tràn lan trên thị trường rất nhiều và khó kiểm soát, đặc biệt trong những ngày đầu của tháng 10 thì trên địa bàn hà nội đã xuất hiện nhiều nơi bán nho với màu sắc lạ

Chuyên mục

Hỗ trợ và đặt hàng

Tin xem nhiều

Tầng ôzôn là gì?

9 Loại Trái Cây Ít Đường Dành Cho Người Béo Phì Và Tiểu Đường

Sự hấp phụ là gì?

Lợi ích và ảnh hưởng của măng chua đối với sức khỏe

Ozone là gì ? Công & tác dụng khử mùi của khí Ozone ?

Những công dụng không ngờ của củ kiệu

Ảnh hưởng của carbon dioxide với ô nhiễm không khí

Dioxin là gì? Chúng ảnh hưởng như thế nào đến con người?