HSVN GLOBAL - Nhà sản xuất thiết bị làm sạch hàng đầu tại Việt Nam

Tổng hợp những loại đồ ăn ít béo tốt trong ngày Tết

Chia sẻ trên :
Tết đến, người ta không chỉ đi chơi, đi thăm hỏi nhau mà còn tổ chức những bữa ăn để mọi người trong gia đình được quây quần, được trò chuyện. Bánh, kẹo, các loại hạt cũng là một trong những thức quà được ưa chuộng, được chủ nhà mang ra mời khách đến chơi. Với tần suất ăn lớn, các món ăn lại nhiều chất, đa dạng nên hầu hết mọi người đều tăng cân sau những ngày tết ngắn ngủi. Tuy nhiên, điều này không hề tốt cho những người đang mắc phải một số bệnh như tiểu đường, béo phì, … đồng thời, vóc dáng của chị em phụ nữ cũng suy giảm rõ rệt. Để khắc phục tình trạng này, khi lựa chọn các loại bánh vào ngày Tết, các bà nội trợ nên chọn những loại thực phẩm dưới đây.

1. Hoa quả sấy lạnh

Những loại hoa quả sấy lạnh thường được giữ nguyên màu sắc cùng hương vị tự nhiên. Đồng thời, chúng cũng không có quá nhiều được, không có dầu mỡ nên sẽ không khiến bạn bị tăng cân.


Hoa quả sấy lạnh
Hoa quả sấy lạnh không chỉ ít béo mà còn có hương vị rất hấp dẫn

2. Hạt dẻ cười

Hạt dẻ cười là đồ ăn vặt quen thuộc của nhiều người. Chúng không chỉ có mùi thơm, giòn, ngậy mà chúng còn được các chuyên gia dinh dưỡng đánh giá là tốt cho hệ tim mạch. Đặc biệt, với những người thừa cần hay béo phì, đây còn là nguồn thực phẩm rất hữu ích, giúp vòng 2 được thon gọn hơn.


Hạt dẻ cười
Hạt dẻ cười

3. Bánh gạo lức

Trong gạo lức có chứa nhiều phốt pho, magie, xilen, cùng chất xơ, do đó, người ta sử dụng chúng để làm bánh gạo vừa làm món ăn vặt lại vừa tốt cho sức khỏe, đặc biệt là với những người tiểu đường và người đang ăn kiêng. Đặc biệt, bánh gạo lức còn có thể giải độc, cải thiện sự tái tạo tế bào gan, từ đó nâng co sức khỏe cho người sử dụng, đặc biệt là vào dịp Tết. 


Bánh gạo lứt

4. Rong biển sấy

Rong biến là nguồn thực phẩm có nguồn gốc từ Hàn Quốc, chúng được du nhập sang Việt Nam từ nhiều năm nay và đã trở thành món ăn được giới trẻ ưa thích. Từ rong biển có thể chế biến thành nhiều  món ăn khác nhau như: Gimpap, canh rong biển,  … và cả rong biển sấy. Khi rong biển được sấy lên, chúng có vị thơm đặc trưng, hơi mặn, giòn và chỉ chứa rất ít calo. Đặc biệt, nhà sản xuất còn tráng thêm một lớp dầu olive ở bên ngoài, giúp những miếng rong biển được béo, ngậy mà vẫn an toàn cho sức khỏe.


Rong biển sấy

5. Hạt đậu phộng

Vào ngày Tết, những hạt đậu phộng trở thành món ăn khoái khẩu của nhiều người, đặc biệt, chúng trở thành đồ ăn nhậu phổ biến tại các mâm cơm, trong các gia đình. Chưa dừng lại ở đó, các acid folic trong hạt lạc không bão hòa đơn béo, giúp giảm lượng cholesterol trong máu, kiểm soát cơn thèm ăn và giảm cân hiệu quả. Chính vì vậy, hãy tích cực ăn lạc vào ngày Tết để bảo vệ sức khỏe và giữ nguyên vóc dáng cho mình nhé.


Hạt đậu phộng

6. Hạt hạnh nhân

Hạnh nhân thường có mùi thơm, bùi lại chứa nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Đặc biệt, loại hạt này còn có thể giảm lượng cholesterol trong máu, giúp thu gọn vòng 2. Do đó, các chuyên gia tại Viện Dinh dưỡng trung ương khuyên mọi người nên sử dụng hạt hạnh nhân vào ngày Tết.


Hạt hạnh nhân

7. Hạt điều

Bạn đừng quá lo lắng khi ăn nhiều hạt điều vào ngày Tết. Thực tế, trong hạt điều có nhiều chất béo nhưng chúng lại không gây ảnh hưởng xấu đến việc tăng cân, ngược lại, chúng kiểm soát quá trình tăng cân rất tốt. Tuy nhiên, bạn cũng không nên để vị bùi, vị thơm và độ béo ngậy của loại hạt này kích thích quá nhiều nhé vì sử dụng đúng liều vẫn là tốt nhất.


Hạt điều

8. Đậu Hà Lan

Đậu Hà Lan là loại hạt quen thuộc với nhiều người, đặc biệt là vào dịp Tết. Với giá thành phải chăng, bùi, giòn và có vị thơm, loại hạt này vẫn được nhiều người ưa chuộng. Đây cũng được biết đến là loại đồ ăn lý tưởng dành cho người ăn kiêng bởi chúng ít chất béo, giàu chất xơ, có tác dụng bài tiết chất béo trong cơ thể, ngăn ngừa táo bón và hỗ trợ quá trình tiêu hóa. Bởi vậy, đừng quên chuẩn bị những gói đậu Hà Lan thật lớn để tiếp đãi những vị khách của mình nhé. Tuy nhiên, khi mua đậu Hà Lan, người mua nên chọn những hạt đậu chất lượng, không bị ẩm mốc, bề mặt không có các chất bảo quản.


Đậu hà lan

9. Bỏng ngô

Bỏng ngô là thức quà quen thuộc với người Việt. Nếu xa xưa, việc làm bỏng ngô khá thủ công với những chiếc chảo, chiếc vung thì ngày nay, chỉ cần cho chúng vào trong lò là những hạt ngô sẽ nở hoa, giòn, thơm, bùi. Khi nổ, người ta còn cho thêm một chút bơ, tạo nên vị thơm và độ ngậy cho bỏng ngô. Với sự hấp dẫn của thức quà này, bỏng ngô được nhiều người ưa thích. Đặc biệt, bỏng ngô cung cấp một lượng calo rất thấp nhưng vẫn cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho người sử dụng. Chính vì vậy, đừng ngần ngại mà ăn nhiều bỏng ngô vào ngày Tết nhé.


Bỏng ngô

Trên đây là 9 loại bánh được cho là tốt cho sức khỏe của người dùng và đặc biệt là ít béo, giúp người ăn có thể giữ được vóc dáng của mình. Hi vọng rằng, với những chia sẻ trên, bạn đọc sẽ có thêm nhiều thông tin bổ ích và cùng đón một cái tết vui vẻ, hạnh phúc mà vẫn xinh đẹp, khỏe mạnh. Bên cạch các loại bánh kẹo, thực phẩm khô kể trên thì chúng ta cũng cần chú ý đến các loại thực phẩm tươi sống nữa. Nếu không thể tin tưởng mua hàng tại các điểm cung cấp thực phẩm sạch thì việc sắm một
thiết bị ozone làm sạch thực phẩm, rửa thực phẩm dưới vòi nước sạch đang chảy, hạn chế ăn gỏi, thực phẩm tái là vô cùng cần thiết. Chúc mọi người có một cái Tết An Khang, Hạnh Phúc!
Chia sẻ trên :

Bài viết khác

Những loại thực phẩm phòng ngừa táo bón

Bệnh táo bón gây khó chịu và nhiều đau đớn cho người mắc phải. Để phòng ngừa táo bón, chúng ta có thể sử dụng các loại thực phẩm dễ tìm sau đây.

Làm cách nào để nhổ lông vịt nhanh và sạch?

Làm lông vịt là 1 công việc tưởng chừng như đơn giản, nhưng nếu không làm đúng cách thì bạn sẽ không thể nào loại bỏ lông vịt ra khỏi vịt trước khi chế biến cả. vậy làm cách nào để nhổ lông vịt nhanh và sạch?

Mẹ thông thái tận dụng tối đa những loại quả chỉ có vào mùa hè để tăng cường sức khỏe cho con (Phần 2)

Mùa hè có rất nhiều loại hoa quả tươi ngon và giàu dinh dưỡng. Cùng HSVN điểm danh những loại trái cây mùa hè bổ dưỡng tốt cho sức khỏe của trẻ.

Vai trò của máy ozone trong hệ thống lắp đặt xử lý nước thải

Máy ozone là thiết bị đóng vai trò quan trọng trong hệ thống lắp đặt xử lý nước thải, chúng hỗ trợ trong nhiều giai đoạn xử lý khác nhau, đặc biệt là ở giai đoạn khử trùng, khử mùi và xử lý màu nước, đảm bảo nguồn nước đạt các tiêu chuẩn theo quy định của nhà nước.

Ảnh hưởng nghiêm trọng của việc hút thuốc lá đối với môi trường và sức khỏe con người

Hút thuốc lá gây ô nhiễm môi trường bằng cách thải các khí độc hại vào bầu khí quyển. Tàn thuốc lá cũng xả rác ra môi trường, và các hóa chất độc hại trong tàn dư ngấm vào đất và nước, do đó gây ô nhiễm đất và nước. Động và thực vật tiếp xúc hoặc hấp thụ các chất độc hại từ tàn dư thuốc lá cũng bị ảnh hưởng.

Rác thải thực phẩm có gây hại cho môi trường không?

Mặc dù là loại rác có thể phân hủy nhưng rác thải thực phẩm cũng được coi là nguyên nhân gây ô nhiễm môi trường. Trái ngược với việc thực phẩm được thải bỏ một cách lãng phí, ở nhiều nơi trên thế giới, người dân vẫn phải đối mặt với tình trạng nghèo đói.

Cách phòng tránh bệnh đường hô hấp ở trẻ khi chuyển mùa

Thời tiết chuyển mùa là lúc trẻ bị mắc phải nhiều bệnh đặc biệt là các bệnh về đường hô hấp. Để trẻ không bị mắc những chứng bệnh về đường hô hấp chúng ta cần phải hiểu rõ nguyên do và có những cách khắc phục hữu hiệu

Ảnh hưởng của vi nhựa đến chất lượng không khí

Vi nhựa được tìm thấy ở những nơi xa xôi nhất trên đất liền và đại dương cũng như trong thực phẩm mà chúng ta sử dụng mỗi ngày. Theo một số nghiên cứu, ngay trong luồng khí mà chúng ta hít thở mỗi ngày cũng đều có vi nhựa. Vậy, vi nhựa hoạt động như thế nào trong khí quyển và chúng ảnh hưởng như thế nào đến hệ thống khí hậu Trái đất là câu hỏi mà nhiều người đưa ra.

Những loại thực phẩm phòng ngừa táo bón

Bệnh táo bón gây khó chịu và nhiều đau đớn cho người mắc phải. Để phòng ngừa táo bón, chúng ta có thể sử dụng các loại thực phẩm dễ tìm sau đây.

Làm cách nào để nhổ lông vịt nhanh và sạch?

Làm lông vịt là 1 công việc tưởng chừng như đơn giản, nhưng nếu không làm đúng cách thì bạn sẽ không thể nào loại bỏ lông vịt ra khỏi vịt trước khi chế biến cả. vậy làm cách nào để nhổ lông vịt nhanh và sạch?

Mẹ thông thái tận dụng tối đa những loại quả chỉ có vào mùa hè để tăng cường sức khỏe cho con (Phần 2)

Mùa hè có rất nhiều loại hoa quả tươi ngon và giàu dinh dưỡng. Cùng HSVN điểm danh những loại trái cây mùa hè bổ dưỡng tốt cho sức khỏe của trẻ.

Vai trò của máy ozone trong hệ thống lắp đặt xử lý nước thải

Máy ozone là thiết bị đóng vai trò quan trọng trong hệ thống lắp đặt xử lý nước thải, chúng hỗ trợ trong nhiều giai đoạn xử lý khác nhau, đặc biệt là ở giai đoạn khử trùng, khử mùi và xử lý màu nước, đảm bảo nguồn nước đạt các tiêu chuẩn theo quy định của nhà nước.

Ảnh hưởng nghiêm trọng của việc hút thuốc lá đối với môi trường và sức khỏe con người

Hút thuốc lá gây ô nhiễm môi trường bằng cách thải các khí độc hại vào bầu khí quyển. Tàn thuốc lá cũng xả rác ra môi trường, và các hóa chất độc hại trong tàn dư ngấm vào đất và nước, do đó gây ô nhiễm đất và nước. Động và thực vật tiếp xúc hoặc hấp thụ các chất độc hại từ tàn dư thuốc lá cũng bị ảnh hưởng.

Rác thải thực phẩm có gây hại cho môi trường không?

Mặc dù là loại rác có thể phân hủy nhưng rác thải thực phẩm cũng được coi là nguyên nhân gây ô nhiễm môi trường. Trái ngược với việc thực phẩm được thải bỏ một cách lãng phí, ở nhiều nơi trên thế giới, người dân vẫn phải đối mặt với tình trạng nghèo đói.

Cách phòng tránh bệnh đường hô hấp ở trẻ khi chuyển mùa

Thời tiết chuyển mùa là lúc trẻ bị mắc phải nhiều bệnh đặc biệt là các bệnh về đường hô hấp. Để trẻ không bị mắc những chứng bệnh về đường hô hấp chúng ta cần phải hiểu rõ nguyên do và có những cách khắc phục hữu hiệu

Ảnh hưởng của vi nhựa đến chất lượng không khí

Vi nhựa được tìm thấy ở những nơi xa xôi nhất trên đất liền và đại dương cũng như trong thực phẩm mà chúng ta sử dụng mỗi ngày. Theo một số nghiên cứu, ngay trong luồng khí mà chúng ta hít thở mỗi ngày cũng đều có vi nhựa. Vậy, vi nhựa hoạt động như thế nào trong khí quyển và chúng ảnh hưởng như thế nào đến hệ thống khí hậu Trái đất là câu hỏi mà nhiều người đưa ra.

callHotline 090.185.6888 zaloZalo messHợp tác