HSVN GLOBAL - Nhà sản xuất thiết bị làm sạch hàng đầu tại Việt Nam
HSVN GLOBAL – NHÀ SẢN XUẤT THIẾT BỊ LÀM SẠCH HÀNG ĐẦU VIỆT NAM

Tổng hợp những loại đồ ăn ít béo tốt trong ngày Tết

Chia sẻ trên :
Tết đến, người ta không chỉ đi chơi, đi thăm hỏi nhau mà còn tổ chức những bữa ăn để mọi người trong gia đình được quây quần, được trò chuyện. Bánh, kẹo, các loại hạt cũng là một trong những thức quà được ưa chuộng, được chủ nhà mang ra mời khách đến chơi. Với tần suất ăn lớn, các món ăn lại nhiều chất, đa dạng nên hầu hết mọi người đều tăng cân sau những ngày tết ngắn ngủi. Tuy nhiên, điều này không hề tốt cho những người đang mắc phải một số bệnh như tiểu đường, béo phì, … đồng thời, vóc dáng của chị em phụ nữ cũng suy giảm rõ rệt. Để khắc phục tình trạng này, khi lựa chọn các loại bánh vào ngày Tết, các bà nội trợ nên chọn những loại thực phẩm dưới đây.

1. Hoa quả sấy lạnh

Những loại hoa quả sấy lạnh thường được giữ nguyên màu sắc cùng hương vị tự nhiên. Đồng thời, chúng cũng không có quá nhiều được, không có dầu mỡ nên sẽ không khiến bạn bị tăng cân.


Hoa quả sấy lạnh
Hoa quả sấy lạnh không chỉ ít béo mà còn có hương vị rất hấp dẫn

2. Hạt dẻ cười

Hạt dẻ cười là đồ ăn vặt quen thuộc của nhiều người. Chúng không chỉ có mùi thơm, giòn, ngậy mà chúng còn được các chuyên gia dinh dưỡng đánh giá là tốt cho hệ tim mạch. Đặc biệt, với những người thừa cần hay béo phì, đây còn là nguồn thực phẩm rất hữu ích, giúp vòng 2 được thon gọn hơn.


Hạt dẻ cười
Hạt dẻ cười

3. Bánh gạo lức

Trong gạo lức có chứa nhiều phốt pho, magie, xilen, cùng chất xơ, do đó, người ta sử dụng chúng để làm bánh gạo vừa làm món ăn vặt lại vừa tốt cho sức khỏe, đặc biệt là với những người tiểu đường và người đang ăn kiêng. Đặc biệt, bánh gạo lức còn có thể giải độc, cải thiện sự tái tạo tế bào gan, từ đó nâng co sức khỏe cho người sử dụng, đặc biệt là vào dịp Tết. 


Bánh gạo lứt

4. Rong biển sấy

Rong biến là nguồn thực phẩm có nguồn gốc từ Hàn Quốc, chúng được du nhập sang Việt Nam từ nhiều năm nay và đã trở thành món ăn được giới trẻ ưa thích. Từ rong biển có thể chế biến thành nhiều  món ăn khác nhau như: Gimpap, canh rong biển,  … và cả rong biển sấy. Khi rong biển được sấy lên, chúng có vị thơm đặc trưng, hơi mặn, giòn và chỉ chứa rất ít calo. Đặc biệt, nhà sản xuất còn tráng thêm một lớp dầu olive ở bên ngoài, giúp những miếng rong biển được béo, ngậy mà vẫn an toàn cho sức khỏe.


Rong biển sấy

5. Hạt đậu phộng

Vào ngày Tết, những hạt đậu phộng trở thành món ăn khoái khẩu của nhiều người, đặc biệt, chúng trở thành đồ ăn nhậu phổ biến tại các mâm cơm, trong các gia đình. Chưa dừng lại ở đó, các acid folic trong hạt lạc không bão hòa đơn béo, giúp giảm lượng cholesterol trong máu, kiểm soát cơn thèm ăn và giảm cân hiệu quả. Chính vì vậy, hãy tích cực ăn lạc vào ngày Tết để bảo vệ sức khỏe và giữ nguyên vóc dáng cho mình nhé.


Hạt đậu phộng

6. Hạt hạnh nhân

Hạnh nhân thường có mùi thơm, bùi lại chứa nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Đặc biệt, loại hạt này còn có thể giảm lượng cholesterol trong máu, giúp thu gọn vòng 2. Do đó, các chuyên gia tại Viện Dinh dưỡng trung ương khuyên mọi người nên sử dụng hạt hạnh nhân vào ngày Tết.


Hạt hạnh nhân

7. Hạt điều

Bạn đừng quá lo lắng khi ăn nhiều hạt điều vào ngày Tết. Thực tế, trong hạt điều có nhiều chất béo nhưng chúng lại không gây ảnh hưởng xấu đến việc tăng cân, ngược lại, chúng kiểm soát quá trình tăng cân rất tốt. Tuy nhiên, bạn cũng không nên để vị bùi, vị thơm và độ béo ngậy của loại hạt này kích thích quá nhiều nhé vì sử dụng đúng liều vẫn là tốt nhất.


Hạt điều

8. Đậu Hà Lan

Đậu Hà Lan là loại hạt quen thuộc với nhiều người, đặc biệt là vào dịp Tết. Với giá thành phải chăng, bùi, giòn và có vị thơm, loại hạt này vẫn được nhiều người ưa chuộng. Đây cũng được biết đến là loại đồ ăn lý tưởng dành cho người ăn kiêng bởi chúng ít chất béo, giàu chất xơ, có tác dụng bài tiết chất béo trong cơ thể, ngăn ngừa táo bón và hỗ trợ quá trình tiêu hóa. Bởi vậy, đừng quên chuẩn bị những gói đậu Hà Lan thật lớn để tiếp đãi những vị khách của mình nhé. Tuy nhiên, khi mua đậu Hà Lan, người mua nên chọn những hạt đậu chất lượng, không bị ẩm mốc, bề mặt không có các chất bảo quản.


Đậu hà lan

9. Bỏng ngô

Bỏng ngô là thức quà quen thuộc với người Việt. Nếu xa xưa, việc làm bỏng ngô khá thủ công với những chiếc chảo, chiếc vung thì ngày nay, chỉ cần cho chúng vào trong lò là những hạt ngô sẽ nở hoa, giòn, thơm, bùi. Khi nổ, người ta còn cho thêm một chút bơ, tạo nên vị thơm và độ ngậy cho bỏng ngô. Với sự hấp dẫn của thức quà này, bỏng ngô được nhiều người ưa thích. Đặc biệt, bỏng ngô cung cấp một lượng calo rất thấp nhưng vẫn cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho người sử dụng. Chính vì vậy, đừng ngần ngại mà ăn nhiều bỏng ngô vào ngày Tết nhé.


Bỏng ngô

Trên đây là 9 loại bánh được cho là tốt cho sức khỏe của người dùng và đặc biệt là ít béo, giúp người ăn có thể giữ được vóc dáng của mình. Hi vọng rằng, với những chia sẻ trên, bạn đọc sẽ có thêm nhiều thông tin bổ ích và cùng đón một cái tết vui vẻ, hạnh phúc mà vẫn xinh đẹp, khỏe mạnh. Bên cạch các loại bánh kẹo, thực phẩm khô kể trên thì chúng ta cũng cần chú ý đến các loại thực phẩm tươi sống nữa. Nếu không thể tin tưởng mua hàng tại các điểm cung cấp thực phẩm sạch thì việc sắm một
thiết bị ozone làm sạch thực phẩm, rửa thực phẩm dưới vòi nước sạch đang chảy, hạn chế ăn gỏi, thực phẩm tái là vô cùng cần thiết. Chúc mọi người có một cái Tết An Khang, Hạnh Phúc!
Chia sẻ trên :

Bài viết khác

6 thực phẩm loại bỏ chất độc cho người hút thuốc

Hút thuốc lá là thói quen của rất nhiều người đặc biệt tại Việt Nam. Đối với nhiều người thói quen này không hề dễ bỏ, hút nhiều rất có hại cho sức khỏe. Vậy làm thế nào để có thể loại bỏ được 1 phần chất độc của khói thuốc lá ra khỏi cơ thể con người?

10 căn bệnh có nguy cơ bùng phát vào năm 2018

Kinh tế phát triển nhưng cùng với đó là những nguy cơ từ bệnh dịch, các loại virut lây bệnh và có thể bùng phát thành bệnh dịch bất cứ lúc nào.

Bí quyết trị ho hiệu quả tại nhà

Có rất nhiều nguyên nhân gây làm cho bạn bị ho như: do thời tiết thay đổi, bạn bị viêm xoang, bị dị ứng, bị hen xuyễn...Kèm theo những cơn ho kéo dài sẽ làm cho cơ thể của bạn cảm thấy mệt mỏi và khó chịu hơn rất nhiều. Sau đây là một vài bí quyết trị ho hiệu quả tại nhà, bạn hãy cùng khám phá ngay nhé!

Bọ ve mang bệnh phát triển mạnh khi biến đổi khí hậu nóng lên ở Hoa Kỳ

Bọ ve hút máu có thể lây lan bệnh Lyme đang phát triển rộng rãi, mang đến nhiều mối nguy hại cho con người.

Bí quyết kết hợp thực phẩm khi chế biết tốt cho sức khỏe

Mỗi loại thực phẩm đều mang những dưỡng chất có lợi cho sức khỏe khác nhau, tuy nhiên để tận dụng và khai thác tối ưu dưỡng chất có trong nhiều loại thực phẩm bạn cần kết hợp chúng với một số loại thực phẩm khác.

Những quy tắc ăn uống trong mùa đông không thể bỏ qua

Vào mùa đông để giữ cơ thể khỏe mạnh khi trời thì xây dựng một chế độ dinh dưỡng hợp lý là rất cần thiết. HSVN giới thiệu các nhóm thực phẩm nên dùng trong mùa lạnh.

2020 nắng nóng kỷ lục trên toàn cầu

Tại Hà Nội, cơ quan khí tượng dự báo nắng nóng gay gắt bắt đầu từ ngày 6/5. Nền nhiệt cao nhất phổ biến trong khoảng 36-38 độ C. Trong các ngày 7-9/5, cường độ gay gắt liên tục gia tăng khiến khu vực có nắng nóng đặc biệt gay gắt. Mức nhiệt cao nhất có thể chạm ngưỡng 40 độ C.

Tia UV có thể tiêu diệt mầm bệnh trên một số loại trái cây

Ngành sản xuất hữu cơ đang phát triển, việc nghiên cứu và cho ra đời phương pháp mới đảm bảo an toàn cho trái cây tươi trở nên cần thiết. Các nhà khoa học tại Đại học bang Washington đã chỉ ra rằng tia cực tím UVC có tác dụng chống ngộ độc thực phẩm, với khả năng loại bỏ nhiều tác nhân gây bệnh trên bề mặt của một số loại trái cây. Nghiên cứu này đã được công bố trên Tạp chí Quốc tế về Vi sinh Thực phẩm.

zaloZalo messHợp tác callHotline 090.185.6888
call
zaloChat Zalo