Vào mùa thi, việc lựa chọn thực phẩm có vai trò hết sức quan trọng, chúng không chỉ giúp trẻ có đủ năng lượng để ôn tập và làm bài thi và còn giúp tăng cường trí nhớ, phát triển tư duy và tăng hiệu quả ôn tập. Dưới đây là một số loại thực phẩm mà mẹ cần bổ sung vào trong bữa ăn hàng ngày của các sĩ tử, giúp con tăng cường trí nhớ và làm bài một cách tốt nhất.
1. Trứng
Mặc dù, theo quan niệm dân gian, việc ăn trứng khi đi thi sẽ nhận được điểm 0 nhưng các chuyên gia dinh dưỡng lại cho rằng trong trứng có rất nhiều protein, giúp tăng cường trí nhớ cũng như sức khỏe cho các em học sinh. Do đó, mẹ đừng quên chế biến món ăn với trứng nhé. Lưu ý rằng, không nên cho trẻ en quá nhiều trứng sẽ dẫn đến thừa chất. Ngoài ra, trứng không nên ăn vào buổi chiều và tối vì sẽ dẫn đến đầy bụng.
Trứng
2. Cá
Cá được biết đến là loại thực phẩm giàu DHA, rất tốt cho não bộ của con người. Ngoài ra, trong thịt cá còn có đạm và các axit béo dồi dào, tốt cho hệ tim mạch và thần kinh. Một số loại cá tốt hơn cả là cá thu, cá basa và cá trích.
3. Các loại đậu
Đậu đen, đạu xanh, đậu đỏ, hạt sen, … là một trong những thực phẩm có thể giúp các sĩ tử giải nhiệt, giảm căng thẳng, mệt mỏi trong những ngày thi căng thẳng, nóng bức. Ngoài ra, các loại đậu cũng chứa nhiều vitamin, khoáng chất và đạm, giúp sĩ tử có được một trí nhớ tốt, sẵn sàng cho kỳ thi sắp tới.
.jpg)
Các loại đậu
4. Các loại quả
Hoa quả tươi luôn là nguồn thực phẩm giàu vitamin cũng như khoáng chất. Do đó, việc các em học sinh ăn nhiều hoa quả sẽ có lợi cho mắt, tăng cường sức đề kháng, tăng hiệu quả ôn tập và làm bài thi. Đặc biệt, trong quả tươi còn chứa serotonin giúp trẻ ngủ tốt, giảm căng thẳng, mệt mỏi.
5. Sữa và sữa chua
Sữa và các chế phẩm từ sữa chứa một nguồn năng lượng cùng dinh dưỡng dồi dào. Ngoài ra, sữa chua còn tốt ho hệ tiêu hóa, bảo vệ đường ruột và tăng cường hệ miễn dịch. Chính vì vậy, sĩ tử cần sử dụng sữa và các chế phẩm từ sữa một cách thường xuyên.
.jpg)
6. Trà xanh
Trong trà xanh có chứa chất flavonoid – chất có khả năng cải thiện sự chú ý và trí nhớ. Do đó, để tăng hiệu quả ôn tập, các em học sinh có thể sử dụng trà xanh mỗi ngày. Tuy nhiên, việc uống trà xanh chỉ nên thực hiện vào buổi sáng, không nên uống vào buổi tối sẽ gây mất ngủ, mệt mỏi.
Uống nước trà xanh giúp cải thiện trí nhớ
Trên đây là 6 loại thực phẩm nên được sử dụng khi ôn thi và đi thi để các em học sinh có thể tăng cường trí nhớ, ôn luyện và làm bài tốt hơn. Mong rằng, với những chia sẻ này, các sĩ tử sẽ giành được sối điểm tuyệt đối trong kỳ thi cuối năm hay chuyển cấp của mình. Chúc các em thành công!
Khi được sục trực tiếp vào trong nước, vì có liên kết không bền vững nên 1 nguyên tử oxy bị tách ra, phá hủy liên kết hoá học, màng tế bào vi khuẩn, virus, … có trong nước tạo ra phản ứng oxy hoá trực tiếp.
Ozone là một phân tử bao gồm ba nguyên tử oxy. Nó hình thành khi oxy trong không khí tiếp xúc với sự phóng điện của dòng điện mạnh trong không khí. Trong tự nhiên, ozone hình thành trong bầu khí quyển thông qua phóng điện corona của sét. Dễ dàng nhận thấy mùi sau những cơn giông bão và cũng không thể phủ nhận độ trong lành sau những cơn mưa lớn. Điều này xảy ra là bởi ozone có cấu trúc không bền, nó nhanh chóng phân rã và tái tạo nên oxy tinh khiết, làm cho không gian trở nên thoáng mát hơn. Ozo
Ozone đã được Bộ Y tế và Phúc lợi Nhật Bản chấp thuận sử dụng trong quy trình làm sạch thực phẩm. Việc sử dụng nước ozon hóa đang nhanh chóng mở rộng trong ngành công nghiệp thực phẩm của Nhật Bản, đặc biệt là khử trùng bề mặt thực phẩm, thiết bị chế biến thực phẩm, bộ máy và dụng cụ.
ozone chắc chắn là giải pháp tuyệt vời để đảm bảo an toàn cho con người cũng như nguồn lương thực thế giới.
Máy khử trùng khử độc thực phẩm version 2020 của chúng tôi đã được nâng cấp, trở thành một phiên bản hoàn hảo hơn, hứa hẹn mang đến sự hài lòng cho mọi đối tượng khách hàng.
Nếu nhận ra một yếu tố vô hình giúp giữ chân khách hàng trở lại khách sạn của mình chính là bầu không khí trong phòng thì bạn đã thành công một nửa
Trong dịp Tết Nguyên Đán cổ truyền Mậu Tuất 2018, HSVN Toàn Cầu kính tặng đến quý khách hàng bộ Voucher giảm giá nhiều dòng sản phẩm máy ozone, đèn bắt muỗi cao cấp.
Dịch vụ đo kiểm Ozone HSVN Global miễn phí hỗ trợ đo công suất hoạt động máy Ozone gia đình, công nghiệp, đánh giá hiệu năng hiệu quả của hệ thống khử mùi, lọc không khí, xử lý nước công nghiệp, tình trạng hệ thống Ozone công nghiệp.
Hợp chất hữu cơ dễ bay hơi VOCs có thể gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe trong cả ngắn hạn và dài hạn. Những ảnh hưởng sức khỏe khác nhau từ kích thích mắt, mũi và cổ họng cho đến tổn thương gan và thận hoặc ung thư, tùy thuộc vào mức độ phơi nhiễm.
PM là từ viết tắt của Particulate Matter, có nghĩa là chất dạng hạt (rắn hoặc lỏng). Số 2.5 kích thước các hạt có đường kính nhỏ hơn hoặc bằng 2,5 micromet (µm) (tức là bằng 1 phần triệu mét). PM2.5 đề cập đến vật chất hạt khí quyển có đường kính nhỏ hơn 2,5 micromet, tức là khoảng 3% đường kính của một sợi tóc người, nhỏ đến mức chỉ có thể được phát hiện bằng kính hiển vi điện tử. PM2.5 nhỏ hơn so với PM10 (các hạt có kích thước từ 10 micromet trở xuống) hay còn được gọi là các hạt mịn.
Giống như một cơn bão đi vòng quanh thế giới và không bỏ qua dải đất hình chữ S của chúng ta, Virus Corona làm đảo lộn toàn bộ quỹ đạo thường ngày. Lần đầu tiên trong lịch sử kỳ nghỉ tết của học sinh sinh viên kéo dài chưa hồi kết, hàng loạt các ngành dịch vụ du lịch, khách sạn, hàng không đình trệ, đóng cửa. Bất cứ đâu cũng có một từ “COVID” gây hoang mang dư luận. Giữ vững tinh thần “chống dịch như chống giặc”, Việt Nam hiện kiểm soát hiệu quả của nguồn lây.
Bên cạnh việc bảo vệ cơ thể, việc duy trì thời hạn thức ăn trong thời tiết này cũng là một vấn đề rất đáng lưu tâm. Khi mà người còn muốn héo khô thì rau củ quả làm thế nào mới giữ được phần tươi mới?
