Vào mùa thi, việc lựa chọn thực phẩm có vai trò hết sức quan trọng, chúng không chỉ giúp trẻ có đủ năng lượng để ôn tập và làm bài thi và còn giúp tăng cường trí nhớ, phát triển tư duy và tăng hiệu quả ôn tập. Dưới đây là một số loại thực phẩm mà mẹ cần bổ sung vào trong bữa ăn hàng ngày của các sĩ tử, giúp con tăng cường trí nhớ và làm bài một cách tốt nhất.
1. Trứng
Mặc dù, theo quan niệm dân gian, việc ăn trứng khi đi thi sẽ nhận được điểm 0 nhưng các chuyên gia dinh dưỡng lại cho rằng trong trứng có rất nhiều protein, giúp tăng cường trí nhớ cũng như sức khỏe cho các em học sinh. Do đó, mẹ đừng quên chế biến món ăn với trứng nhé. Lưu ý rằng, không nên cho trẻ en quá nhiều trứng sẽ dẫn đến thừa chất. Ngoài ra, trứng không nên ăn vào buổi chiều và tối vì sẽ dẫn đến đầy bụng.
Trứng
2. Cá
Cá được biết đến là loại thực phẩm giàu DHA, rất tốt cho não bộ của con người. Ngoài ra, trong thịt cá còn có đạm và các axit béo dồi dào, tốt cho hệ tim mạch và thần kinh. Một số loại cá tốt hơn cả là cá thu, cá basa và cá trích.
3. Các loại đậu
Đậu đen, đạu xanh, đậu đỏ, hạt sen, … là một trong những thực phẩm có thể giúp các sĩ tử giải nhiệt, giảm căng thẳng, mệt mỏi trong những ngày thi căng thẳng, nóng bức. Ngoài ra, các loại đậu cũng chứa nhiều vitamin, khoáng chất và đạm, giúp sĩ tử có được một trí nhớ tốt, sẵn sàng cho kỳ thi sắp tới.
.jpg)
Các loại đậu
4. Các loại quả
Hoa quả tươi luôn là nguồn thực phẩm giàu vitamin cũng như khoáng chất. Do đó, việc các em học sinh ăn nhiều hoa quả sẽ có lợi cho mắt, tăng cường sức đề kháng, tăng hiệu quả ôn tập và làm bài thi. Đặc biệt, trong quả tươi còn chứa serotonin giúp trẻ ngủ tốt, giảm căng thẳng, mệt mỏi.
5. Sữa và sữa chua
Sữa và các chế phẩm từ sữa chứa một nguồn năng lượng cùng dinh dưỡng dồi dào. Ngoài ra, sữa chua còn tốt ho hệ tiêu hóa, bảo vệ đường ruột và tăng cường hệ miễn dịch. Chính vì vậy, sĩ tử cần sử dụng sữa và các chế phẩm từ sữa một cách thường xuyên.
.jpg)
6. Trà xanh
Trong trà xanh có chứa chất flavonoid – chất có khả năng cải thiện sự chú ý và trí nhớ. Do đó, để tăng hiệu quả ôn tập, các em học sinh có thể sử dụng trà xanh mỗi ngày. Tuy nhiên, việc uống trà xanh chỉ nên thực hiện vào buổi sáng, không nên uống vào buổi tối sẽ gây mất ngủ, mệt mỏi.
Uống nước trà xanh giúp cải thiện trí nhớ
Trên đây là 6 loại thực phẩm nên được sử dụng khi ôn thi và đi thi để các em học sinh có thể tăng cường trí nhớ, ôn luyện và làm bài tốt hơn. Mong rằng, với những chia sẻ này, các sĩ tử sẽ giành được sối điểm tuyệt đối trong kỳ thi cuối năm hay chuyển cấp của mình. Chúc các em thành công!
Tại Nhật Bản, không khó để bạn bắt gặp hình ảnh người dân uống nước từ vòi công cộng, điều này gây ngạc nhiên với vô số du khách nước ngoài đặt chân đến xứ sở hoa anh đào. Được biết nhà máy nước Tokyo sử dụng công nghệ hàng đầu và duy trì các tiêu chuẩn cao nhất để đảm bảo nước máy sạch, an toàn và ngon miệng cho cư dân thành phố. Để một giọt nước đến được tay người dân, nó đã phải trải qua 51 tiêu chuẩn chất lượng nghiêm ngặt do Bộ Y tế, Lao động và Phúc lợi Nhật Bản đề ra.
Ozone là một hợp chất bao gồm 3 nguyên tử oxy, là một trong những chất oxy hóa mạnh nhất hiện có, được sử dụng trong các ứng dụng thực tế đa dạng, trong đó bao gồm lĩnh vực nha khoa với sự ra đời của máy phát ozone.
Vi khuẩn là những sinh vật đơn bào nhỏ, có cấu trúc nguyên thủy. Cơ thể vi khuẩn được bao bọc bởi một màng tế bào tương đối rắn. Ozone can thiệp vào quá trình chuyển hóa tế bào vi khuẩn, thông qua việc phá hủy và ngăn chặn hoạt động của hệ thống kiểm soát enzyme. Một lượng ozone nhỏ cũng đủ phá vỡ màng tế bào và điều này dẫn đến sự phá hủy của vi khuẩn một cách dễ dàng.
Sử dụng máy tạo khí ozone để làm sạch nguồn nước nuôi cá cảnh đang là giải pháp xử lý nước an toàn cho cá và cải tạo môi trường nước rất hiệu quả.
Nếu nhận ra một yếu tố vô hình giúp giữ chân khách hàng trở lại khách sạn của mình chính là bầu không khí trong phòng thì bạn đã thành công một nửa
Trong dịp Tết Nguyên Đán cổ truyền Mậu Tuất 2018, HSVN Toàn Cầu kính tặng đến quý khách hàng bộ Voucher giảm giá nhiều dòng sản phẩm máy ozone, đèn bắt muỗi cao cấp.
Dịch vụ đo kiểm Ozone HSVN Global miễn phí hỗ trợ đo công suất hoạt động máy Ozone gia đình, công nghiệp, đánh giá hiệu năng hiệu quả của hệ thống khử mùi, lọc không khí, xử lý nước công nghiệp, tình trạng hệ thống Ozone công nghiệp.
Sau nhiều năm sử dụng, chiếc máy ozone của bạn chắc sẽ có một chút vấn đề hoặc đơn giản chỉ vì nó đã cũ. Chương trình đổi máy ozone cũ lấy máy ozone mới của HSVN sẽ tạo điều kiện để quý khách hàng được sử dụng một chiếc máy ozone hoàn toàn mới
Trong khói thuốc lá có hơn 4000 hóa chất, trong đó có hơn 200 loại hóa chất có hại cho sức khỏe và có tới hơn 40 chất gây ra ung thư. Nicotin trong thuốc lá tác động trực tiếp vào não bộ của người hút thuốc, chất này đi vào phổi và sau đó lưu thông trong máu, chỉ 7 giây sau là có thể tác động đến não. Mỗi năm, thuốc lá cướp đi sinh mạng của gần 6 triệu người trên thế giới, riêng ở Việt Nam, mỗi ngày đã có khoảng hơn 100 người tử vong.
Gấc và tinh dầu gấc là những thực phẩm bổ dưỡng, không chỉ mang đến giá trị dinh dưỡng cao mà còn có rất nhiều công dụng vô cùng đáng ngạc nhiên. Cùng HSVN điểm mặt những công dụng tuyệt vời của tinh dầu gấc các bạn nhé.
Những phân tích trong nghiên cứu mới nhất, các hạt mịn PM2.5 cực nhỏ trong không khí này có thể gây tổn thương gan, thúc đẩy giai đoạn chuyển hóa và suy gan.
