Tăng cường sức đề kháng cho con bằng những cách đơn giản nhất

Sức đề kháng là khả năng chống trọi sự tấn công của các loại vi khuẩn, virus, mầm bệnh từ môi trường. Chức năng này được các tế bào miễn dịch trong cơ thể đảm nhận, chúng tầm soát liên tục toàn bộ cơ thể nhằm phát hiện các tác nhân gây bệnh và những vật lạ trong cơ thể sinh ra hoặc đưa từ bên ngoài vào để sẵn sàng tiêu diệt và loại bỏ những tác nhân gây hại cho cơ thể.

Với trẻ sơ sinh, sức đề kháng còn rất yếu, các tế bào miễn dịch chưa thể thực hiện tốt chức năng của mình, là cơ hội để các tác nhân gây bệnh tấn công. Theo Tổ chức Y tế Thế giới, sức khỏe của con người bị chi phối bởi 4 yếu tố: Môi trường, dinh dưỡng, tinh thần và vận động. Do đó, việc sống trong môi trường ít hoặc không ô nhiễm, hoạt động thể lực hàng ngày, ăn uống đủ chất và hợp vệ sinh, sống vui vẻ, … là giải pháp tốt nhất để tường cường hệ miễn dịch. Việc tăng cường sức đề kháng cho trẻ cũng không nằm ngoài các yếu tố trên. Bài viết dưới đây cùng mẹ tìm hiểu cụ thể hơn về các yếu tố này để con có được một sức khỏe thật tốt, phát triển khỏe mạnh từ những ngày đầu tiên của cuộc đời.

Một hệ miễn dịch khỏe mạnh sẽ giúp trẻ sơ sinh phát triển toàn diện trong những năm tháng đầu đời

1.      Sữa mẹ giúp con tăng cường hệ miễn dịch

Sữa mẹ được chia thành nhiều loại khác nhau như: Sữa non, sữa trưởng thành, sữa đầu và sữa cuối. Mỗi loại sữa này lại chứa những thành phần khác nhau, cung cấp giá trị dinh dưỡng khác nhau cho cơ thể mẹ. Cụ thể như sau:

• Sữa non: Được bài tiết trong 3 ngày đầu, chứa nhiều vitamin A.

   

• Sữa trưởng thành: Xuất hiện sau 3 ngày, có chứa nhiều năng lượng, đạm, các acid, khoáng chất cùng vitamin.

   

• Sữa đầu: Sản xuất vào đầu bữa bú, cung cấp protein, đường, nước.

   

• Sữa cuối: Cung cấp chát béo cùng một số loại vitamin như A, D, E, K.

   

Với các thành phần dinh dưỡng trên, sữa mẹ được coi là nguồn dưỡng chất đầy đủ và an toàn nhất cho trẻ ngay từ những ngày đầu tiên trong đời. Ngoài ra, trong sữa mẹ gồm có yếu tố “bifidogenic” (vi khuẩn có lợi, đường oligosaccharide, hàm lượng đạm và đường lactose cao…) cùng với hệ vi khuẩn khỏe mạnh trong đường ruột của bé là những yếu tố giúp phát triển một hệ miễn dịch khỏe mạnh, giảm nguy cơ bị nhiễm trùng đường tiêu hóa, nguy cơ mắc bệnh nhiễm trùng tai cấp tính, nhiễm trùng đường hô hấp dưới, bệnh hen suyễn, chàn dị ứng, thừa cân hoặc béo phì, các bệnh về tiểu đường và phát triển nhận thức tốt. 

2.      Tăng sức đề kháng cho con nhờ máy khử mùi và lọc không khí

3 năm đầu đời là giai đoạn hết sức quan trọng trong quá trình hình thành và phát triển của trẻ, đặc biệt là giai đoạn dưới 1 tuổi. Theo các bác sĩ tại Bệnh viện nhi, dưới 1 tuổi là lúc mà sức đề kháng của trẻ yếu nhất, dễ bị các yếu tố ở ngoài môi trường tác động, làm tăng tỉ lệ mắc bệnh cảm, sốt, tiêu chảy, bệnh về đường tiêu hóa, hô hấp, … đặc biệt là vào thời điểm giao mùa, khi thời tiết thay đổi thất thường. Việc trẻ thường xuyên mắc bệnh không chỉ ảnh hưởng đến sự phát triển thể chất mà còn làm cản trở cơ hội học hỏi, giao tiếp của trẻ với những người xung quanh.

Để ngăn ngừa sự xâm hại của các yếu tố môi trường đến cơ thể trẻ, việc mẹ giữ cho bầu không khí trở nên trong sạch là điều hết sức cần thiết. Thiết bị khử mùi ozone và lọc không khí là một trong những bí quyết được nhiều bà mẹ lựa chọn. Trên thị trường có nhiều dòng máy lọc không khí khác nhau, với những công nghệ vượt trội như: Công nghệ ozone, than hoạt tính, màng lọc HEPA, màng lọc HAT, … Sự tích hợp giữa các công nghệ này không chỉ nâng cao hiệu quả làm sạch không gian, loại bỏ được tối đa vi khuẩn, virus, các tác nhân gây bệnh mà chúng còn cung cấp thêm oxy cùng ion âm, giúp cả mẹ và bé đều cảm thấy sảng khoái.

3.      Mẹ thông thái chọn thức ăn an toàn cho con

Khi trẻ phát triển, nhu cầu dinh dưỡng của mẹ cũng tăng cao, sữa mẹ không còn là nguồn cung cấp dinh dưỡng duy nhất cho trẻ cần ăn dặm để có đầy đủ chất. Theo các bác sĩ tại khoa Nhi, Bệnh viện Bạch Mai, trẻ em từ 4 đến 6 tháng tuổi đã có thể tập ăn dặm. Khi đó, hệ tiêu hóa của bé đã phát triển hoàn thiện và tiết ra enzym amylase có chức năng tiêu hóa tinh bột. Tuy nhiên, trẻ 6 tháng tuổi mới có khả năng hấp thụ trọn vẹn protein từ thịt, cá, trứng, sữa, …

Một trong những nguyên tắc mà các mẹ cần tuân thủ khi cho con ăn dặm đó là việc lựa chọn thức ăn an toàn cho trẻ. Trong thời buổi hiện nay, thực phẩm bẩn tràn lan trên thị trường, ngay cả việc mẹ lựa chọn đồ ăn trong siêu thị cũng chưa chắc đã có được thức ăn tốt nhất cho con. Chính vì vậy, nhiều bà mẹ lựa chọn giải pháp tự trồng rau tại nhà. Tuy nhiên, việc làm này cũng chỉ giải quyết vấn đề về rau, mẹ vẫn phải mua cá, thịt, … ở bên ngoài. Máy ozone khử độc thực phẩm giúp mẹ xua tan nỗi lo trên.

Những thiết bị này có khả năng sản sinh phân tử khí ozone – một chất khí có tính oxy hóa khử cực mạnh, loại bỏ hơn 300 chất hóa học cùng vi khuẩn, virus, … còn tồn dư trên bề mặt, giúp mẹ mang đến bữa ăn an toàn cho bé.

 Trên đây là những bí quyết để mẹ giúp con tăng cường sức đề kháng. Hi vọng rằng, với những chia sẻ trên, các bà mẹ có thể chăm con tốt hơn, cùng con phát triển khỏe mạnh và ngăn ngừa tối đa các căn bệnh mà con có thể gặp phải.