Hệ thống chi nhánhTin xem nhiều
5 công thức ăn kiêng giảm cân tuyệt vời từ rau quả
Một số loại rau quả tuyệt vời dành cho việc giảm cân có thể kể đến như : dưa chuột, cà rốt, bơ, cần tây. Những loại rau của sẽ bị mất đi chát dinh dưỡng khi bị nấu quá chính nhưng khi sử dụng bằng cách uống nước ép của chúng bạn sẽ bảo toàn được tất cả những dưỡng chất của nó. Áp dụng ngay 10 công thức nước ép rau quả ngon tuyệt cú mèo dưới đây để sở hữu vóc dáng thon gọn trong thời gian sớm nhất:
1. Nước ép dưa chuột
Chuẩn bị : 1/2 ly nước; 1 quả dưa chuột; 1/2 quả chanh tươi.
Hướng dẫn: Hãy chắc chắn rằng dưa chuột và chanh đã được rửa sạch, để ráo nước trước khi bạn thực hiện những công đoạn tiếp theo . Đặt dưa chuột và chanh vào máy ép trái cây vào bật máy để thu được hỗn hợp nước ép, pha loãng với ½ ly nước lọc rồi thưởng thức, nếu cảm thấy quá chua bạn có thể thêm vào một ít nươc.
2. DETOX rau quả xanh
Chuẩn bị : 3 nắm rau cải bó xôi; 1 quả táo xanh; 2 cây cải xoăn; 1/2 quả dưa chuột.
Hướng dẫn : Đảm bảo các nguyên liệu được chuẩn bị và sẵn sàng để cho vào máy ép trái cây. Cho rau cải bó xôi và cải xoăn vào trước sau đó là dưa chuột và táo bạn sẽ thu được một hỗn hợp nươc ép màu xanh lá cây với hương vị hấp dẫn, bạn hoàn toàn có thể uống nó mỗi ngày nếu thích hoặc thay đổi với những công thức khác.
3. Nước ép hỗn hợp táo, mận, chanh , dưa leo
Chuẩn bị: 1 quả dưa chuột-;3 quả mận; 1/8 quả chanh;1/2 quả táo.
Hướng dẫn: Rửa sạch, bỏ hết hạt của các loại quả nhưng vẫn giữ nguyên vỏ sau đó bạn hãy cho lần lượt các nguyên liệu đã chuẩn bị vào máy ép theo thứ tự : dưa chuột, mận, chanh, táo. Vậy là xong giờ hãy cho ra cốc và thưởng thức thôi.
4. Nước ép cà rốt tăng cường miễn dịch
Chuẩn bị :1 lát gừng; 6 củ cà rốt; 1 nhánh tỏi;1/4 quả chanh.
Hướng dẫn: Đảm bảo rằng các thành phần được làm sạch và chuẩn bị đúng cách. Bước đầu tiên bạn cần làm là lột vỏ quả chanh, tỏi , gừng. Cho tỏi và gừng vào máy ép trước tiên sau đó là chanh và cà rốt. Chỉ 2 bươc đơn giản bạn đã có ngay một ly nước ép đẹp mắt lại có lợi cho mình.
5. Nước ép trái cây nhiệt đới
Chuẩn bị : 1/2 của quả mâm xôi;2-3 nhánh cây húng quế;5 quả dâu tây;1 xoài;1 dưa leo.
Hướng dẫn : Rửa sạch các nguyên liệu đã chuẩn bị và để ráo nước. Đối với xoài bạn hãy bỏ vỏ và chỉ lấy phần thịt. Lần lượt cho các nguyên liệu vào máy ép theo thứ tự : dâu tây, xoài, mâm xôi , húng quế và cuối cùng là dưa leo.
>> Xem thêm >> Những món ăn thích hợp cho mùa đông
Để giảm cân hiệu quả và an toàn bạn nên lựa chọn rau củ kĩ càng, cần làm sạch, khử khuẩn bằng cách ngâm nước muối, sử dụng thiết bị ozone khử độc thực phẩm chuyên dụng để đảm bảo nguồn nguyên liệu rau quả không còn tồn dư hóa chất. Bạn nên theo dõi chặt chẽ lượng calo nạp vào cơ thể và chắc chắn rằng mình không ăn cơm, bánh mì hay các thực phẩm đóng hộp, đồ chiên rán.
Hãy bắt đầu lập cho mình một kế hoạch giảm cân với những thức uống từ trái cây lành mạnh được gợi ý ở trên bạn sẽ đạt được cân nặng lý tưởng mà mình mong muốn.
Bài viết khác
Cần nắm rõ những tác hại nghiêm trọng khi ăn thực phẩm có chứa thuốc kích thích và thuốc bảo quản để phòng tránh và xử lý kịp thời.
Nhiều khi, không khí trong nhà chứa các vi khuẩn có kích thước rất nhỏ có thể gây ra nhiều tác động đa dạng đến sức khỏe của chúng ta một khi hít vào cơ thể. Những vấn đề này bao gồm các vấn đề liên quan đến dị ứng hoặc cảm cúm trong số các tình trạng sức khỏe nghiêm trọng khác. Máy lọc không khí là giải pháp được đưa ra để giảm thiểu các vấn đề trên.
Mùi hôi trong nhà có muôn màu ...
Tia UV-C được chứng minh là có khả năng làm bất hoạt Virus COVID-19. Kết quả này mở ra hướng mới cho nhân loại trong việc ngăn chặn, giảm thiểu các hệ quả và ngăn ngừa loại virus mới này.
Những món ăn ngày Tết luôn có một sức hấp dẫn rất lớn đối với chúng ta. Hãy cùng HSVN Toàn Cầu điểm danh những món ăn ngon tiêu biểu trong dịp Tết cổ truyền nhé.
Những phân tích trong nghiên cứu mới nhất, các hạt mịn PM2.5 cực nhỏ trong không khí này có thể gây tổn thương gan, thúc đẩy giai đoạn chuyển hóa và suy gan.
Để đuổi muỗi, diệt muỗi hiệu quả trong mùa hè này, hãy cùng tham khảo các cách đuổi muỗi hiệu quả, tiết kiệm do HSVN chia sẻ trong bài viết dưới đây
Tiến sĩ Zucker nhấn mạnh “Chúng tôi đã chứng minh được rằng ozone có hiệu quả cao trong việc chống lại Coronavirus”. Ưu điểm của nó so với các chất khử trùng thông thường như cồn hay thuốc tẩy là khả năng khử trùng nhiều đồ vật khác nhau thay vì chỉ khử trùng được các bề mặt tiếp xúc, hiệu quả khử trùng nhanh chóng và không gây nguy hiểm cho sức khoẻ cộng đồng. Tiến sĩ Zucker ước tính rằng, khí ozone được sản xuất v
