Hệ thống chi nhánhTin xem nhiều
Cách bổ sung nước cho cơ thể tốt nhất
----> Ngâm thực phẩm vào nước muối có hoàn toàn sạch
----> Những thói quen xấu ảnh hưởng tới sức khỏe
Có nhiều quan niệm sai lầm trong cách bổ sung nước cho cơ thể, một số người nghĩ rằng cứ uống thật nhiều nước thì sẽ tốt, họ cứ nạp theo lý thuyết vào cơ thể là 2l nước mỗi ngày hoặc thậm chí còn nhiều hơn nữa nhưng họ không nghĩ rằng việc uống quá nhiều nước sẽ gây quá tải cho thận cùng với các cơ quan khác. Không những thế nước thải còn kéo theo nhiều khoáng chất và các nguyen tố vi lượng theo ra ngoài. Chính vì thế bạn nên có những phương pháp bổ sung nước thật hợp lý cho cơ thể để đảm bảo sức khỏe
Vậy những cách nào giúp bổ sung nước cho cơ thể tốt nhất, hsvn.com.vn xin giới thiệu với bạn đọc những cách bổ sung nước cho cơ thể tốt nhất
Những cách bổ sung nước cho cơ thể:
+ Uống nước trước bữa ăn:Trong khi ăn chúng ta thường có xu hướng uống nhiều nước hơn so với ác thời điểm khác trong ngày. Chính vì thế, nếu bạn bận rộn tại các thời điểm khác trong ngày và quên uống nước thì cách giúp uống nước nhiều hơn đó là uống nước trước bữa ăn. Uống nước trước bữa ăn được nghiên cứu và chứng minh là có lợi cho sức khỏe, giúp nhu động dạ dày thoái mái trước khi tiếp nhận lượng thức ăn để co bóp, làm sạch ruột và tạo cảm giác no cho những người muốn giảm cân. Uống chừng 2 ly nước lọc trước khi ăn sẽ giúp bạn ăn ngon miệng hơn.
+ Uống nước sau khi tập thể thao: Khi tập thể dục thể thao, thân nhiệt tăng lên khiến cho một lượng nhỏ mồ hơi thoát ra ngoài gây ra cảm giác mệt mỏi và mất nước. Chính vì thế sau khi tập thể dục bạn nên khẩn cấp nạp lượng nước thiếu hụt trong cơ thể bằng cách uống từng ngụm nước nhỏ.Nước có thể điều tiết huyết dịch trong tế bào, hòa tan chất dinh dưỡng, cung cấp năng lượng, tán nhiệt, tăng thêm sức chịu đựng cho cơ thể.
+ Luôn để nước trong tầm tay: Hãy để nước ở gần tầm tay để có thể uống nước bất cứ khi nào cơ thể bạn cần. Do đó, hãy để một chai nước trong xe, trên bàn làm việc hay bất cứ nơi nào bạn dành nhiều thời gian để ngồi. Còn nếu bạn là người hay di chuyển thì bạn có thể mua những chai nước với kích thước nhỏ để có thể mang theo trong túi xách và ba lô.
Để đảm bảo cho sức khỏe, và tránh tình trạng nạp những nguồn nước không an toàn vào trong cơ thể, bạn nên sử dụng máy lọc nước tinh khiết để đảm bảo cho sức khỏe của chính mình và những người thân yêu trong gia đình.
Bài viết khác
Nghiên cứu được thực hiện nhằm đánh giá hiệu quả khử trùng của tia UVC trong môi trường bệnh viện. Kết quả cho thấy UV có khả năng loại bỏ được nhiều loại vi khuẩn khác nhau, bao gồm cả các loại ẩn trong các ngóc ngách mà phương pháp làm sạch thông thường không thể tiếp cận.
Có rất nhiều nguyên nhân gây làm cho bạn bị ho như: do thời tiết thay đổi, bạn bị viêm xoang, bị dị ứng, bị hen xuyễn...Kèm theo những cơn ho kéo dài sẽ làm cho cơ thể của bạn cảm thấy mệt mỏi và khó chịu hơn rất nhiều. Sau đây là một vài bí quyết trị ho hiệu quả tại nhà, bạn hãy cùng khám phá ngay nhé!
Than hoạt tính có các đặc tính đặc biệt cho phép loại bỏ các hợp chất hữu cơ dễ bay hơi (VOC), mùi và các chất ô nhiễm dạng khí khác khỏi không khí. Nguyên lý làm sạch của màng carbon đó là hấp phụ các phân tử khí và khói, lưu giữ chúng trên bề mặt, trong các lỗ nhỏ và không thể đi ra ngoài. Vì mang lại hiệu quả cao, mức chi phí ngắn cũng như dễ tích hợp với các công nghệ khác nên than hoạt tính được ứng dụng rộng rãi trong nhiều lĩnh vực khác nhau.
Các bậc cha mẹ cần đặc biệt quan tâm đến sức khỏe trẻ nhỏ khi trời lạnh. Hãy cùng hsvn.com.vn giải đáp những sai lầm của cha mẹ khi chăm sóc trẻ khi trời lạnh.
Các phương pháp khử trùng nước hiện tại có thể loại bỏ tối đa virus corona nên việc lây nhiễm virus qua nước là điều không thể. Tuy nhiên, nghiên cứu của các nhà khoa học thuộc Công ty GoAigua chứng minh corona tồn tại trong nước thải đã tạo lên những lo ngại mới trong cộng đồng.
Những món ăn không nên cho sĩ tử ăn vào kì thi THPT sau đây sẽ giúp các bậc phụ huynh đảm bảo dinh dưỡng cho các con và chuẩn bị tốt nhất cho kì thi quan trọng của mình.
Ánh sáng UV từ lâu đã được chứng minh mang lại hiệu quả trong khử trùng, khử khuẩn. Tuy nhiên, UVC-254nm- Loại ánh sáng UVC phổ biến lại gây tác động xấu cho mắt, da, do đó, chúng được khuyến cáo thận trọng khi sử dụng. UVC-222nm được chứng minh có tính thân thiện hơn, an toàn cho con người nhưng vẫn có khả năng khử trùng hiệu quả.
Bị ho thời kì mang thai không chỉ gây mệt mỏi, mất sức cho bà bầu mà còn ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe của em bé. Hãy cùng HSVN tìm hiểu nguyên nhân gây ho ở bà bầu để có cách chữa trị phù hợp nhất.
